Sophrologie -Yoga

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La SOPHROLOGIE englobe la relaxation dynamique, l’hypnose, la méditation, la psychothérapie. Il s’agit de l’art de retrouver son équilibre, l’art d’être en accord avec soi-même, les autres et son environnement. 

Le but principal de la Sophrologie est l’épanouissement de la conscience de celui qui la pratique et l’utilise.

Il s’agit d’une pédagogie et méthode de relaxation afin d’apprendre à devenir acteur de sa santé, de son évolution, une thérapie initiatique. En ce sens, la sophrologie est une pratique psychocorporelle qui s’adapte à tout public et à tout âge.

Qu'est-ce que le yoga ?

Le YOGA

Le Halta Yoga est le Yoga le plus ancien et traditionnel, codifié en Inde par Patanjali, environ 5 siècle avant Jésus Christ.

Le Yoga relie l’esprit, le corps, le cœur et l’âme.

Un cours complet est composé de postures au rythme de la respiration.
Le contrôle du souffle (pranayama), la concentration (dharana), la relaxation et la méditation (dhyana) font évoluer l’élève vers la paix du mental, la sérénité.
La recherche de l’éveil (samadhi) est propre à chacun.
Le Halta Yoga est accessible à tous. Les pratiquants ont la joie de progresser à tout âge.
Ainsi, la relaxation par le yoga invite à devenir plus conscient, plus vigilant, plus apte à vivre chaque instant dans sa plénitude, vers une évolution personnelle et spirituelle.

tarifs

séance individuelle sophrologie

Entretien d’écoute, séance s’inscrivant dans une relation d’aide

Bilan

50

Une séance bilan

Forfait

225

Forfait 5 séances

tarifs

cours collectifs sophrologie / yoga

Lundi : de 17H00 à 18H00

 

initiation sophrologie

  • Atelier à thème (2 pers. min.)
  • Adapté à la gestion de la douleur, du stress.
  • Ouvert aux débutants.
  • Apprentissage des bases de la pratique.

sophrologie - yoga

  • Bases de la sophrologie
  • Mise en mouvements.
  • Le jeudi : 10H00 - 11H00

Carnet

108

Carnet de 10 séances

tarifs

cours yoga

Enchaînements de postures vers une posture finale pour une immobilité corps et mental
Lundi  : de 19H à 20H15 et le jeudi : de 10H00 à 11H00

Formule 1

220

Une séance par semaine

Formule 2

374

Deux séances par semaine

Carnet

108

Carnet 10 cours au choix

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