planning 2026-2027
La diversité des activités chez Hygiénavie
La diversité des activités chez Hygiénavie
Chez Hygiénavie, nous proposons une variété d’activités adaptées à différents objectifs : se renforcer, améliorer sa mobilité, développer son endurance, gagner en souplesse, se détendre ou simplement prendre plaisir à bouger.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE CIBLÉ :
Pilates : Des exercices ciblés pour renforcer les muscles en profondeur et améliorer la posture du corps.
MOBILITÉ ARTICULAIRE et RENFORCEMENT MUSCULAIRE DOUX :
Gym Santé – Gym Équilibre : Des activités douces et accessibles pour entretenir la mobilité, renforcer progressivement l’ensemble du corps et préserver son autonomie.
ENDURANCE et CONDITION PHYSIQUE :
Circuit – Cross Training – TRX : Des séances dynamiques pour développer l’endurance cardiovasculaire, améliorer la condition physique et renforcer l’ensemble du corps.
SOUPLESSE et MOBILITÉ :
Yoga – Stretching : Des activités favorisant la souplesse, la mobilité et la détente, pour apprendre à mieux se connaître et écouter son corps.
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL et BIEN-ÊTRE :
Yoga-Respiration/Relaxation-Sophrologie : Des pratiques pour apprendre à relâcher les tensions, mieux gérer son stress, développer sa respiration et favoriser un équilibre entre le corps et l’esprit.
MARCHE
Circuit d’environ 10 km : Une activité en plein air permettant de travailler l’endurance et le corps, tout en profitant d’un moment convivial et de la nature.
P’TITS SPORTIFS
Un cours ludique et dynamique accueillant une dizaine d’enfants âgés de 6 à 10 ans.
Au programme : step, jeux sportifs, Swiss Ball, gymnastique au sol, parcours d’obstacles, danse, sports collectifs (volley, handball…) et bien plus encore !
PRÉPA DU COUREUR
Un programme destiné aux personnes souhaitant améliorer leurs capacités en course à pied, développer leur endurance et progresser dans leur pratique.
MAM’S BODY SCULPT
Cours de renforcement musculaire et de tonification, proposé aux parents et accompagnateurs venant déposer les enfants au cours « P’TITS SPORTIFS », le mercredi de 14h à 15h. Pendant que les enfants se dépensent, profitez-vous aussi d’un moment pour prendre soin de votre corps, le tout en musique et dans une ambiance conviviale et motivante (circuit, machines, step…) !
